掌握腹直肌分離成因與治療方法，讓妳產後保持完美好身材
掌握腹直肌分離成因與治療方法，讓妳產後保持完美好身材
生產後除了身份上的改變，體態也漸漸變得鬆垮，但忙著照顧小孩犧牲許多時間，以前很喜歡運動，卻因為生活變得忙碌找不到可以重新出發的契機，看著逐漸下垂鬆弛的肚皮、難以忍受的腰酸背痛，你知道嗎？這些狀況可能就是產後所造成的「腹直肌分離」，本篇將告訴妳腹直肌分離原因，並透過簡單的方式教妳檢視自己的身體狀況，也會告訴妳可以透過什麼樣的療程，重新找回優雅自信的自己。
為什麼會造成產後肚子鬆弛？分析腹直肌分離原因
根據調查，約有53%產婦有腹直肌分離問題，因為懷孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，導致肚子左右兩邊的肌肉分開，腹直肌中間開始出現白線，隨著白線張力擴大，範圍會逐漸裂開，進而造成腹部肌肉開始鬆弛，逐漸形成脂肪堆積，也就是所謂的小腹。
如果腹直肌分離不治療會怎樣？認識影響媽咪們的2大後遺症
雖然腹直肌分離對身體不會有立即性影響，但也不能完全忽視，若長期不採取治療，對身體會造成沉重的負擔，以下整理出腹直肌分離可能會產生的2大後遺症：
- 影響美觀：腹部肌肉鬆弛的關係在視覺上顯得皺紋很多，看起來不太美觀。
- 駝背產生慢性背痛：腹部肌肉鬆弛，腹部肌肉力量不足，造成脊椎過度彎曲開始駝背。
我有腹直肌分離嗎？可先參考檢查教學自我檢驗
想知道自己有沒有腹直肌分離的話，可透過以下步驟檢查看看：
步驟1：躺下來膝蓋彎曲，腳底貼在地面上。
步驟2：用腹部的力量讓頭抬起，後背依舊貼在地上。
步驟3：將2根手指放入肚子中間並下壓，然後將間隙給撐開。
步驟4：再透過另一隻手的手指去測量間隙的寬度。
通常2根手指以下的腹直肌分離可以透過非侵入式療程，以及用訓練方式舒緩分離狀況，但若超過3根手指就可能需要透過手術進行治療。
＊以上方式僅提供媽媽們居家檢測，實際狀況與後續處療程，仍要交由專業醫師評估規劃。
透過有效腹直肌分離治療方法，擺脫擾人煩惱
有些人因為產後腹直肌分離比較嚴重的關係，無法透過自我鍛練的方式解決，也怕過度運動會對肌肉造成傷害，反而限制了處理問題的方式，漫雲思境的專業醫療團隊，
透過Emsculpt以及Emsculpt Neo這2種非侵入性的肌動減脂療程，成功幫助許多媽媽改善腹直肌分離的問題，不僅體態變得緊實優雅，還能同步增進核心力量，大幅度改善腹直肌分離產生的後遺症。
療程結束後透過簡單的飲食控制以及營養師的建議，並搭配一些簡單運動，或是定期來漫雲保養，就能持續維持優雅輕盈的體態。
什麼是Emsculpt與Emsculpt NEO？
Emsculpt肌動減脂擁有HIFEM+™專利技術，利用高強度聚焦磁能深入肌肉組織，並直接觸發運動神經元，30分鐘內進行2萬次的極限肌肉鍛鍊，達到增肌減脂的效果。
而Emsculpt Neo熱磁減脂則是改良第一代的技術再進化，除了提升 HIFEM+™能量，更結合專利Synchrode RF™減脂電波2種技術，將雙重能量同時深入肌肉跟脂肪，更快提升增肌減脂的效果。
上述兩療程皆通過美國FDA安全功效認證，並以組織學、 磁振造影、電腦斷層等各種客觀方式證實，Emsculpt NEO還有超過30篇文獻實證HIFEM的創新技術安全又有效。
療程結束後大約8~12週會有明顯效果，4次30分鐘的治療：
Emsculpt肌動減脂：肌肉+16%、脂肪-19%，腹直肌分離減少11%。
Emsculpt Neo熱磁減脂：肌肉+25%、脂肪-30%，腹直肌分離減少19%。
究竟該選擇哪種療程，才能最明顯改善腹直肌分離的狀況？由於每個人的身體狀況都不一樣，漫雲思境專業醫師團隊將依照你的狀況、需求，量身規劃專屬的複合式療程，為媽媽們找回過去的自信優雅。
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